لطفا صبر کنید ...



وبلاگ

لیست کلاسیک

LBP-shakhes.jpg
23 آذر, 1399

نقش فیزیوتراپی در مدیریت کمردرد

مقدمه

کمردرد یکی از دلایل اصلی ناتوانی جسمی، به ویژه در محل کار است. تحقیقات نشان می دهد که تقریباً 80٪ مردم در طول زندگی خود از کمردرد رنج می برند.

 فیزیوتراپی و کمردرد

فیزیوتراپی یکی از پرکاربردترین روشهای درمانی است که برای تسکین کمردرد استفاده می شود. این درمان هم به عنوان یک خط درمان به تنهایی و هم در ترکیب با سایر روش های درمانی مانند ماساژ، گرما، کشش، اولتراسوند، لیزر درمانی و … استفاده می شود. کمر انسان در واقع یک سیستم بسیار پیچیده از مجموعه ای از عناصر بهم پیوسته است که شامل مهره ها، دیسک ها، مفصل های فاست، رباط ها و عضلات است. به دلیل چنین ساختار پیچیده ای، پس از گذراندن دوره دارو درمانی اساسی، یک دوره کمردرد به یک برنامه توان بخشی مبتنی بر فیزیوتراپی نیاز دارد.

جنبه های کلیدی

در این بخش، ما به طور خلاصه جنبه های اصلی نقش فیزیوتراپی در کنترل کمردرد را ذکر کرده ایم. *مشاوره و فعالیت زودهنگام – شواهد قابل توجهی وجود دارد که ثابت می کند تشویق حرکت زودهنگام در افراد مبتلا به کمردرد یکی از مهمترین جنبه های درمان در این شرایط است.

* تحرک یا فیزیوتراپی دستی – این جنبه بیشتر در ایجاد تحرک در منطقه آسیب دیده خاص متمرکز است. رویکرد فیزیوتراپی دستی، برای هدف قرار دادن نقطه خاصی از درد استفاده می شود.

*تمرینات خاص تثبیت کننده – در این جنبه از فیزیوتراپی، تأکید بر تقویت قدرت و ثبات عضلاتی است که به دلیل کمردرد ضعیف شده اند.

*تمرینات کششی و عمومی – معمولاً مجموعه ای از تمرینات و کشش ها ی منظم برای بافتهایی که آسیب دیده و منجر به کمر درد شدند، انجام می شود.

* مشاوره ارگونومی – از آنجا که خطرات مربوط به کار بیش از 65٪ از مشکلات کمر را تشکیل می دهد، فیزیوتراپیست ها بر تهیه دستگاه ارگونومیک دقیق تمرکز می کنند و بیمار را با استفاده از زیرساخت های مناسب در محل کار برای جلوگیری و درمان کمردرد راهنمایی می کنند.

* دستورالعمل های وضعیتی – این جنبه از فیزیوتراپی بر روی راهنمایی بیمار در مورد عادات صحیح وضعیتی و راه های حفظ وضعیت درست بدن برای جلوگیری از کمردرد متمرکز است.

انواع روش های درمانی فیزیوتراپی

در اصل دو نوع روش درمانی فیزیوتراپی در درمان کمردرد نقش دارد. در اینجا بطور خلاصه هر یک از اینها را توضیح دادیم:

1) فیزیوتراپی فعال (اکتیو)

فیزیوتراپی فعال بر روی تمرینات برای توان بخشی ستون فقرات متمرکز می شود. برای به دست آوردن نتایج موثر، یک برنامه تمرینی کمر باید شامل موارد زیر باشد:

*ورزش کششی برای کمر درد، کشش ساده همسترینگ

*تمرینات تقویتی برای کمردرد، شامل 20-15 دقیقه تمرینات ثباتی پویای کمر یا سایر تمرینات تجویز شده *تمرینات سبک هوازی ایروبیک

2) فیزیوتراپی غیرفعال (پسیو)

در مواردی که ورزش بیش از حد دردناک است یا غیر ممکن است، درمانگر ممکن است درمان های غیرفعال را در نظر بگیرد، از جمله:

پک گرما درمانی و سرما درمانی

تنس

یونتوفورز

اولتراسوند

لیزر پرتوان

فیزیوتراپی قبل و بعد از جراحی کمر

شواهد قابل توجهی وجود دارد که مزایای فیزیوتراپی و ورزش را قبل و بعد از جراحی کمر تأیید می کند. قدرت و ثباتی که فیزیوتراپی فراهم می کند می تواند به طور قابل توجهی زمان بهبودی بیمار را بعد از جراحی کوتاه کند. فیزیوتراپی و ورزش بخش مهمی از درمان بیشتر بیماران کمردرد (هم موارد غیر جراحی و هم جراحی) است. دلیل این امر این است که بیمارانی که کمردرد دارند در شرایط مطلوب جسمی احتمال بهبودیشان افزایش می یابد. تا زمانی که منع مصرفی برای فیزیوتراپی وجود نداشته باشد یا بیمار به عمل جراحی اورژانسی نیاز نداشته باشد، به بیشتر بیماران توصیه می شود قبل از جراحی کمر، فیزیوتراپی انجام دهند. برای بسیاری از بیماران مبتلا به کمردرد، معمولاً توصیه می شود ابتدا با پزشکی مشورت کنند که بتواند وضعیت بیمار را تشخیص دهد و موارد منع مصرف جدی برای انجام فیزیوتراپی، مانند شکستگی یا تومور و… را رد کند. جهت پیگیری و جلوگیری از بروز مشکلات، نظارت یک متخصص فیزیوتراپی برای بسیاری از بیماران بسیار مفید است. پس از اتمام مرحله اولیه درمان، آن دسته از بیمارانی که یک برنامه ورزشی منظم را در پی می گیرند، اغلب در مدیریت شرایط خود موفق ترند.

تمرینات خاص

یک سری تمرینات کششی، تمرین با وزنه و تمرینات متفرقه وجود دارد که به تسکین درد کمر کمک می کند. چگونه ورزش کمک می کند؟ ممکن است احساس کنید به استراحت نیاز دارید، اما حرکت برای کمرتان مفید است. ورزش برای کمردرد می تواند عضلات کمر، شکم و پا را تقویت کند. آنها به حمایت از ستون فقرات شما کمک می کنند، درد کمر را تسکین می دهند. همیشه قبل از انجام هر گونه ورزش برای کمردرد، از درمانگر خود سوال کنید. بسته به علت و شدت درد شما، برخی از تمرینات توصیه نمی شود و می تواند مضر باشد. برای مشاهده برخی از تمرینات مجاز و غیرمجاز بر روی اینجا کلیک کنید.

 

 

 

 


Electrotherapy.jpg
2 آذر, 1399

الکتروتراپی

الکتروتراپی استفاده از جریان الکتریکی در ناحیه آسیب دیده بدن برای تسریع بهبودی و کاهش تورم و درد است.

الکتروتراپی توسط فیزیوتراپیست های مجرب ما در کلینیک توانگر نوین برای درمان انواع بیماری ها استفاده می شود.

در این مرکز درمانی، فیزیوتراپیست های ما از انواع مختلف الکتروتراپی استفاده می کنند از جمله : اینترفرنشیال، لیزر، دیاترمی، اولتراسوند، تحریکات الکتریکی عضلانی و ….

TENS

تحریک الکتریکی عصب از راه پوست یا T.E.N.S روشی برای تحریک الکتریکی است که هدف آن تسکین درد با تحریک اعصاب حسی و تعدیل درد است. TENS یک جایگزین برای درمان دارویی است زیرا یک روش درمانی غیر تهاجمی است که عوارض جانبی کمی دارد.

می توان فرکانس، شدت و مدت زمان TENS را برای کنترل درد دستکاری کرد. با حمایت فیزیوتراپیست افراد می توانند موثرترین فرکانس را برای درد خود تشخیص دهند.

TENS به روش های زیر در کاهش درد موثر است:

هنگام استفاده از فرکانس بالا، TENS باعث تحریک رشته های عصبی غیر دردناک برای ارسال سیگنال هایی به مغز می شود که سایر سیگنال های عصبی حامل پیام های درد را مسدود می کند.

هنگام استفاده از فرکانس پایین، TENS باعث تولید اندورفین ها می شود که هورمون های طبیعی تسکین دهنده درد هست.

انواع درد قابل درمان توسط T.E.N.S

TENS برای تسکین درد استفاده می شود و ممکن است شامل موارد زیر باشد:

درد حاد – مانند آسیب های ورزشی، تورتیکولی حاد، کمردرد حاد و درد مفاصل

درد مزمن – مانند کمردرد، آرتریت روماتوئید، آسیب های عصب محیطی و ….

سایر شرایط بالینی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

درد بعد از عمل

درد بیماری رینود

درد نوروپاتی دیابتی

در درد زایمان

T.E.N.S روشی غیرتهاجمی، عملی و ایمن برای کمک به تسکین درد حاد و مزمن است. این یک جایگزین برای دارو است.

FES

FES از جریان های الکتریکی برای فعال کردن اعصاب آسیب دیده استفاده می کند. آسیب عصب تحت شرایطی مانند فلجی و در نتیجه شرایط نورولوژیک مانند مولتیپل اسکلروزیس (MS)، سکته مغزی، آسیب به سر و آسیب نخاعی ایجاد می گردد. تحریک الکتریکی از طریق الکترودها برای تسهیل حرکت اعمال می شود، مانند فعال کردن ماهیچه هایی که پا را هنگام راه رفتن بالا می برند.

مزایای FES چیست؟

از مزایای FES می توان به موارد زیر اشاره کرد:

کمک به تقویت عضلات برای ایستادن، راه رفتن و بازیابی عملکرد دست و ..

بهبود بازگشت وریدی از اندام تحتانی

پیشگیری از پوکی استخوان

بهبود سلامت قلب و عروق

بهبود توانایی انجام فعالیت های عملکردی

افزایش استقلال

بهبود کیفیت زندگی

اینترفرنشیال (IF)

جریان اینترفرنشیال به طور گسترده توسط فیزیوتراپ ها استفاده می شود. از این جریان الکتریکی برای کاهش تورم، تسکین درد و تحریک عضلات استفاده می کنند. اینترفرنشیال دو فرکانس مختلف را اعمال می کند که با یکدیگر تداخل می کنند تا یک جریان فرکانس متوسط ​​در بافت ها ایجاد کنند.

چه موقع از اینترفرنشیال استفاده می کنیم؟

از این جریان معمولاً برای تسکین درد، به منظور بهبودی بافت، تسکین اسپاسم عضلات و تحریک عضلات عمیق مانند عضلات کف لگن استفاده می شود.

جریان اینترفرنشیال برای علائم زیر استفاده می شود:

درد حاد و مزمن به عنوان مثال کمردرد و سیاتیک.

گرفتگی عضله

تورم به دنبال رگ به رگ شدن رباط ها و کشیدگی های عضلانی.

بی اختیاریهای ادراری

ضعف عضلانی

نمونه هایی از مشکلات اسکلتی – عضلانی که جریان اینترفرنشیال می تواند آنها را درمان کند شامل این موارد است

اپی کندیلیت لترال / آرنج تنیس بازان

شانه ی یخ زده

آرتروز

بورسیت (التهاب بورس)

تاندونیت (التهاب تاندون)

شکستگی

مزایای اینترفرنشیال

افزایش جریان خون موضعی برای کاهش تورم

تسکین درد

کاهش اسپاسم عضلات

ازاینترفرنشیال می توان برای درمان بی اختیاری یا ضعف عضلانی ثانویه بعد از ضربه یا جراحی استفاده کرد. در موارد

ضعف شدید هنگامی استفاده می شود که فرد نتواند انقباض عضلانی ایجاد کند. به منظور درمان بی اختیاری استرسی، الکترودها در قسمت تحتانی شکم و داخلی ران قرار می گیرند تا انقباض عضلانی عضلات کف لگن ایجاد کنند.

 

نوع الکتروتراپی که در کلینیک توانگر نوین دریافت می کنید به آسیب فردی و مرحله بهبودی شما بستگی دارد.

در مرکز ما، الکتروتراپی با سایر روشهای درمانی مانند درمان دستی و ورزش برای بدست آوردن بهترین نتیجه ممکن،

ترکیب شده است

اگر می خواهید اطلاعات بیشتری در مورد الکتروتراپی داشته باشید یا برای رزرو نوبت لطفاً امروز با شماره 09365151086 و 09359438882 تماس بگیرید.


کلینیک فیزیوتراپی توانگر نوین جایی است که می توانید تغییر را احساس کنید ما به شما کمک میکنیم تا احساس بهتری داشته باشید و خوب زندگی کنید. متخصصان کلینیک فیزیوتراپی توانگر نوین با ترکیب شوق و دانش برای بهبودی و بازگرداندن قدرت، تحرک و عملکرد شما تلاش کرده تا بازیابی سریعتر و نتایج ماندگار را برایتان به ارمغان آورند.

کلیه حقوق برای کلینیک توانگر نوین محفوظ می باشد